четверг, 12 декабря 2013 г.

Нужна ли диета зимой?

Холодной или слякотной зимой мы носим достаточно одежды, которая мешает разглядеть появившиеся лишние объёмы. А весной вспоминаем, что скоро лето, а это значит — купальник и лёгкие платья.

Организм действительно перестраивается в холодное время года. Есть факторы, влияющие на то, что ваши объёмы могут увеличиться. Но помните, что большое количество зимних праздников не будет служить оправданием в излишках округлостей.

Лето не за горами! Фигура готова?

Это действительно надо принять как аксиому. Как у коммунальщиков зима всегда приходит неожиданно, как бы её ни ждали. Так и лето всегда наступает внезапно. А ведь любые изменения, как говорится, входят в силу не за один день. И даже не за неделю, особенно если речь идёт о фигуре.

Поэтому лучше использовать определенную последовательность.

воскресенье, 24 ноября 2013 г.

ВСТРЕЧАЕМ ЗИМУ

 Дорогие друзья! На дворе декабрь, и календарь вот-вот сбросит последние листки...
В этом году в Западной Сибири выдалась на редкость долгая, погожая осень. Многие даже надеялись, что Зима забыла дорогу к нам. Ан нет! В декабре, как и положено, она явилась – с ветрами, морозами, вьюгой и небывалыми снегопадами. Как здорово, что можно устроиться поудобней у огонька в нашем Клубе, попить горячего чайку с медом и посудачить о том, о сем!

пятница, 8 ноября 2013 г.

Откажись от мяса и стань стройной!

Известная диета японца Джорджа Осава поможет вам похудеть эффективно и быстро. Стоит лишь на время отказаться от мяса.
Система, предложенная диетологом, пользуется огромной популярностью у мировых звезд, например у Мадонны и Гвинет Пэлтроу. В рамках диеты они не употребляют мясные продукты и выглядят просто потрясающе.

среда, 9 октября 2013 г.

Продукты, необходимые для сушки тела

Средства массовой информации, в том числе интернет-сайты, предлагают огромное количество разнообразных способов, позволяющих добиться желаемой цели и похудеть. Какие только, оказывается, не существуют методы, способные привести наше тело в порядок и избавить от лишнего веса!

Рассмотрим одну из популярных сегодня методик, основанную на сочетании здорового питания и спорта, сушке тела.

четверг, 5 сентября 2013 г.

Озонирование питьевой воды

Бытовой озонатор Гроза применяется для обеззараживания, удаления примесей, запаха и цветности воды. 
  Обеззараживание- это удаление из воды вирусов, бактерий и микробов.
Удаление примесей- это окисление в основном солей железа и марганца (озон преобразует растворимые  и нерастворимые соли) с образованием нерастворимых веществ, которые необходимо удалять отстаиванием или фильтрацией.

понедельник, 19 августа 2013 г.

Органические продукты.

 Можете ли вы их себе позволить?

В США и европейских государствах производство и реализация так называемых экологически чистых продуктов регулируется на законодательном уровне. То есть государство защищает и производителя и потребителя данной продукции.

воскресенье, 21 июля 2013 г.

Микроволновая печь

Приготовление и разогревание продуктов в микроволновой печи является одной из наиболее важных причин ухудшения здоровья. И эта причина почти всегда игнорируется!
Микроволновая печь - верный способ сокращения вашей жизни
Девочка проводила эксперимент для школы. Она взяла фильтрованную воду и разделила ее на две части. Одну часть прокипятила в кастрюле на плите, а другую - в микроволновой печи. Затем остудила воду и поливала два одинаковых растения, чтобы увидеть, будет ли разница в росте растений, если поливать их обычной кипяченой водой или водой,

Арбуз

Состав арбуза (мякоть) - на 100 гр.: Структурированная вода - до 90 гр. Легкоусвояемые сахара - до 12 гр. (фруктоза, глюкоза, сахароза) Клетчатка - 0.5 гр. Белок - 0.7 гр. Витамины и минералы: Железо - 1 мг. Калий - 64 мг. Кальций - 14 мг. Магний - 224 мг. Фосфор - 9 мг. Цинк - 90 мкг. Кремний. Витамин С - 7 мг. Витамин В1 - 0.04-0.08 мг. Витамин В2 - 0.02-0.03 мг. Витамин В6 - 0.09-0.14 мг. Витамин РР - 0.24 мг Каротин - 0.1 мг. Фоливая кислота - 8 мкг. Ликопин. Семена арбуза содержат до 35 % масла, в состав которого входят

Вред и польза лука

О пользе лука известно с давних времен. Тем не менее, не все полезные свойства лука известны широкой общественности, а из вредных свойств обычно вспоминают только неприятный запах. Лук содержит целый комплекс витаминов, эфирные масла, флавоноиды, серу, фтор, железо, магний и кальций. Все эти вещества делают лук биологически активным продуктом, способным, в одних случаях, приносить пользу, а в других - вред. Сначала поговорим про пользе и вреде репчатого лука, а потом про отличительные особенности зеленого лука.

ПОЛЬЗА И ВРЕД ЧЕСНОКА

Практически все знают о пользе чеснока, хотя, в основном, вспоминают о его пользе для укрепления иммунитета и при борьбе с простудой, а другие его полезные свойства чеснока менее известны. А вот о вреде чеснока почти никто ничего не знает. Когда заходит речь о вредных свойствах чеснока, обычно вспоминают только вызываемый им неприятный запах изо рта. Тем не менее, чеснок имеет и другие негативные свойства, которые могут причинить серьезный вред здоровью. В этой статье приводится наиболее полная информация как о пользе чеснока, так и о вреде чеснока. Что же делает чеснок

воскресенье, 14 июля 2013 г.

Орехи



Когда мы садимся на диету, то считаем, что отказаться следует не только от жирной пищи, соленой и сладкой, но и от такой  полезной, как орехи. Хотя, конечно, если им увлекаться, то тоже можно получить множество вреда для своего тела. Кстати, известно ли вам, что арахис вовсе не относится к семейству орехов? Да, именно так, он ближе к масличным культурам, которые почитают тепло и влагу. «Орех» арахис

Зерновые рецепты


Для лечения и приготовления лекарственных препаратов, применяют стебли и зерна овса. Мука из овса используется при лечении воспалений желудка и кишечника, и считается диетическим продуктом. Хлопья из овса применяют для приготовления облегченного питания, рекомендуется детям и перенесшим тяжелые заболевания. Содержащиеся в овсе витамины группы В, ферменты и минеральные вещества, положительно действует не только на центральную нервную систему, но и на сердце, печень, желудок. Рецепт приготовления  отвара  из овса для лечения в домашних условиях применяются только после консультации с врачом!

Проросшие семена

Проросшие семена – это оздоровительное средство, которое было известно еще 5 тысяч лет назад как лечебная еда, способная вылечить от многих заболеваний одновременно, к тому же, не допуская их возврата. Если постоянно употреблять в пищу проросшие семена, повышается иммунитет, нормализуется кислотно-щелочной баланс, активизируется обмен веществ и кроветворение, повышается потенция, организм очищается от шлаков, улучшается процесс пищеварения, замедляется старение организма. Особенно очень полезно их употреблять пожилым людям, беременным женщинам, кормящим матерям, детям.

Продукты сжигающие жир


Многие считают, что даже если вы проголодались, нельзя есть перед сном. Но есть такие продукты сжигающие жир когда вы спите, они поддерживают на нужном уровне метаболизм. Такие продукты содержат нужное количество витаминов и минералов, в т.ч. жирорастворимые витамины, которые нужны организму. Когда вы спите, организм ваш восстанавливается и происходит процесс метаболизма. Если вы легли голодными, тогда организм заберет из мышечной ткани все необходимые элементы, повреждая важные органы для жизни. Такое явление опасно негативными последствиями для здоровья.

Здравствуй, год гороховый!

Здравствуй, год гороховый!Отечественный календарь древнего огородника, согласно которому наступающий 2013-й - Гороховый год, ничуть не хуже китайского. Вести летосчисление мы можем и не равняясь на Поднебесную. Ведь родной славянский растительный календарь может дать нам множество актуальных и остроумных житейских советов.

Замените сахар чипсами

Эдуард Ефремов, Воронежская область
Так получилось, что за день до встречи с Газибеком Омаровичем Магомедовым, заведующим кафедрой технологии хлеба, кондитерских и макаронных производств Воронежской технологической академии, я побывал у 90-летней схимонахини Иоанны, давней своей знакомой. Матушка вспоминала тяжелые годы детства, юности - голод, нищета: «Одним спасались - сахарной свеклой. Ее запаривали, сушили, квасили...»

Как снижать температуру и в каких случаях это надо делать

Когда тело как раскаленная печка

При обычных простудных заболеваниях температура тела чаще всего бывает субфебрильной, то есть превышает норму только на несколько десятых долей градуса. Никакой опасности для организма это не представляет. Снижать такую температуру не следует. А вот при гриппе, пневмонии, обострении пиелонефрита и некоторых других болезнях температура поднимается до 39-40 градусов, а иногда и выше. Чем в такой ситуации себе помочь? Об этом вы узнаете из публикации фельдшера из Подмосковья А. Зябрева.

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья?

О вреде и пользе солнца
Эти хорошо знакомые строчки из нашего детства, когда слова взрослых воспринимались на веру. И до сих пор большинством из нас эта формула здорового образа жизни воспринимается безоговорочно как аксиома.

Молоко, полумолоко и совсем не молоко

Молоко, полумолоко и совсем не молоко

Сегодня, пожалуй, уже все привыкли к тому, что в составе многих молочных продуктов есть пальмовое или другое растительное масло. «Может, оно даже полезно?» - думает потребитель и покупает... зачастую совсем не молочный продукт. На эту тему Нина МАРТЫНОВА беседует с председателем правления наблюдательного совета Национального союза производителей молока («Союзмолоко») Андреем ДАНИЛЕНКО.

Удивительная картошка

О лечении многих болезней обычной картошкой я услышала в электричке от одной женщины, которая возвращалась в Москву из Рязанской области, где у нее был старенький, еще родительский, дом и огород.

- Лекарства я покупаю редко, - сказала Софья (так представилась эта женщина). - Лечусь в основном натуральными средствами. Чаще всего картошкой.

О маркировке пищевых добавок на этикетках

О маркировке пищевых добавок на этикеткахНина Мартынова
Под шифром «е» - деготь и капля меда
Российские потребители, то есть мы с вами, уже попривыкли к букве «Е» с цифрами на этикетках на продуктах питания. Кто-то и внимания на нее не обращает, а кого-то она сразу отпугивает. Поговорим о том, что скрывается за подобной маркировкой.
Очень ярко не значит полезно!

Главные секреты долголетия

Л. Сафонкин
Недавно китайские генетики выяснили, что проживете вы дольше ста лет или нет, всего на 25% зависит от вашей наследственности. Остальные 75% — результат вашего образа жизни, психоэмоционального равновесия, устойчивости к стрессам и экологическому неблагополучию. Получается, что большую часть факторов мы можем регулировать сами. Что же продлевает нам жизнь?

Семь мифов об иммунитете

Большинство бытующих в обиходе представлений об иммунитете, к сожалению, ошибочны. Поговорим о наиболее распространенных мифах.

Миф 1: иммунитет нужно укреплять всем и всегда.
Верно лишь отчасти. Напомним, что иммунитет - это способность организма противостоять болезням. Реализуют эту способность определенные органы: селезенка, вилочковая железа (тимус), клетки крови (Т-лимфоциты), аппендикс, миндалины и др. Спрашивается, если эти органы работают

Сам себе долгожитель

Подари себе 15 лет жизни или сам себе долгожитель Ученые мужи высчитали, что продолжительность жизни современного человека запрограммирована природой до 120–140 лет. Но люди весьма халатно относятся к своему здоровью, и поэтому выходит, что свой жизненный ресурс человек использует меньше, чем наполовину.

пятница, 12 июля 2013 г.

Похмелье

Утро после веселого праздника, почти всегда не доброе. Что бы такого съесть или выпить, чтобы стало легче? Возьми на заметку 7 рекомендаций, которые помогут преодолеть похмелье.

1. Лимон со льдом. Наполняем полный стакан льда, бросаем дольки лимона и заливаем минеральной водой. Пить медленными глотками.

Самый здоровый народ на планете

О хунзах, обитающих в одной из долин Гималайских гор (сейчас это штат Пакистана), заговорили впервые благодаря английскому врачу Роберту Мак Карисону.

Основная проблема, которую он исследует в своих медицинских трудах, - болезни как результат ошибок в системе питания, как отдельного человека, так и народов в целом. И в соответствии с воспринятой и практикуемой диетой, соответственно, развивается и определённое заболевание.

Пусть еда будет лекарством!

Современная цивилизация принесла нам немало благ, среди которых развитая наука и техника, культура, уютный быт, широкое информационное пространство. Но кроме положительных моментов она подарила нам и ряд отрицательных, среди которых плохая экологическая обстановка, постоянные стрессы, подорванное здоровье. Среди минусов цивилизации отдельно стоит выделить появление новых заболеваний, а также увеличение числа и продолжительности хронических заболеваний, рост количества болезней на душу населения.

Лекарства и еда

. Дружба или война?

О связи лекарств с приёмами пищи мы вспоминаем лишь тогда, когда доктор говорит «до» или «после» еды. И редко кто задумывается, с какими продуктами «не дружит» тот или иной лекарственный препарат.

Для начала, как всё-таки принимать лекарства: до или после еды?